Pourquoi ne dormez-vous pas ?

Il existe quatre types d’insomnies

Psycho-réactif

Ceci est causé par la tension, le stress ou l’inquiétude. Le sujet se couche et commence à réfléchir aux activités qui se sont déroulées tout au long de sa journée. Il peut penser à ce qu’il doit faire demain. Il pense peut-être à un autre problème. Son esprit le garde éveillé d’inquiétude. En outre, il peut commencer à craindre de s’endormir, car il doit se réveiller le matin tôt. Il peut craindre de tomber malade ou de mourir de manque de sommeil.

Endogène

 Ceci est causé par une gêne dans le corps allant de l’indigestion à la douleur.

Exogène

Elle est causée par des perturbations externes telles que le bruit ou le ronflement de son/sa partenaire. C’est le type d’insomnie le plus facile à soigner.

Fonctionnel

Ceci est causé par un problème fonctionnel dans le centre d’éveil du sujet situé dans le cerveau.

L’insomnie endogène peut souvent être atténuée en prenant les mesures nécessaires pour soulager l’inconfort.

Rendre la pièce aussi silencieuse que possible si votre partenaire ronfle, en parallèle à une atténuation voire une désensibilisation sur le focus fait sur ces ronflements ou autre bruits perturbateurs du sommeil aideront à réduire l’insomnie exogène.

J’ai créé le programme Hypnosommeil pour aider les clients souffrant d’insomnies psycho-réactive et fonctionnelle.

Vous avez des pensées telles que :

« Je sais que je vais rester éveillé toute la nuit »

« Maintenant, je suis tellement fatigué, mais je sais que je ne pourrai jamais dormir »

« Je souffre d’insomnie »

« Si je ne prends pas de somnifères, je ne dormirai pas »

« Je vais encore me réveiller 3 fois dans la nuit »

« Je serai réveillé à 3 heure du matin » …

Ma méthode consiste à utiliser l’hypnose pour :

  1. atténuer ce qui vous empêche de dormir
  2. vous donner l’habitude de dormir profondément, paisiblement et naturellement.

Accompagnement vers sa nouvelle vie avec l’hypnose Personnalisée Intelligente Rapide Efficace

La plupart des gens dorment toute la nuit, nuit après nuit.

Mieux encore, ils se réveillent sentis rafraîchis.

Le programme Hypnosommeil pour bien dormir est une approche hautement efficace en hypnose en quelques séances.

Les séances sont structurées à environ dix jours d’intervalles pour vous donner le temps d’intégrer chaque séance et de réellement ressentir les changements qui se produisent dans votre vie quotidienne. Le nombre de séance est variable suivant les cas et est déterminé lors de notre premier rendez-vous.